Znanstveno ime: Hypericum perforatum

Opis

Zelišče, ki doseže največ 1 m višine (običajno okoli 25-60 cm), ima olesenelo, pokončno steblo z vejicami na vrhu rastline. Korenina je podolgovata. Listi so izmenični, eliptični, rumeno-zeleni in običajno nekaj centimetrov dolgi z vidnimi črnimi pikami. To so komorice za silike, ki so značilne za to rastlino. Cvetovi so pravilni, petlistni z rumenimi cvetnimi lističi. 

Izvor in razširjenost

Rastlina izvira iz Evrope, vendar so jo razširili po vsem svetu. V svoji prvotni domovini jo najdemo skoraj povsod, razen na Arktiki, večinoma od nižin do pogorij. Pojavlja se na sončnih pobočjih, suhih pašnikih, ob cestah, v gozdovih in na poljih. Razširjena je tudi v vzhodni Aziji do Male Azije, v Afriki je pogostejša v severnih delih celine, v Ameriko pa je bila umetno vnesena tam, kjer se je zlahka uveljavila, tako da njeno območje ni omejeno - razen nadmorske višine.

Uporaba

Najbolj znan in najbolj razširjen učinek šentjanževke je njena uporaba kot rastlinskega, zmerno močnega antidepresiva. Obstajajo številne študije, ki potrjujejo spodbujevalni učinek snovi, ki jih vsebuje šentjanževka, na blažjo obliko depresije ali blage anksioznosti. V ljudskem zdravilstvu se pojavlja v številnih receptih in babičinih nasvetih proti vnetjem ali kožnim ekcemom, modricam, zlomom. Isti viri pripisujejo določen učinek proti bakterijam, ki povzročajo vnetje kože. Kar zadeva učinke v osrednjem živčevju, je treba omeniti določen učinek pri terapevtskem posredovanju v stresnih situacijah, predmenstrualnem sindromu, mialgiji in drugih psiholoških motnjah, povezanih z živčnostjo in stresom.

Nekateri zdravilci so odkrili njen učinek pri zdravljenju vrtoglavice in ugotavljajo o njegovem učinku pri zaviranju notranjih krvavitev, ki bi jih lahko povzročilo poslabšanje funkcionalnosti in kakovosti žilnih sten. Cvetni macerat v oljčnem ali sončničnem olju se imenuje olje šentjanževke. Je svetlo rdeče barve in ima blag pomirjujoč in antidepresiven učinek. Ta macerat je primeren za zdravljenje opeklin, omrzlin, ran, hemoroidov (blaži pekoč občutek in srbenje) in razjed, vedno za zunanjo uporabo. Slovaški terapevti segreto olje uporabljajo pri masaži mišic med zdravljenjem miopatij (kronično bolezensko stanje mišic).

Šentjanževka in njeni izvlečki so zelo pogosti na primer v Nemčiji, kjer jih zdravniki predpisujejo za zmanjšanje zmerne depresije.

Po zaslugi društva Cochrane je bila opravljena analiza 29 tekočih študij v zvezi s preučevanjem šentjanževke in njenega učinka na zmanjšanje depresije in ugotovljeno je bilo, da ima šentjanževka zajamčeno večji učinek kot placebo, da ima primerljiv učinek s konvencionalnimi antidepresivi (še vedno je treba opazovati dolgoročne študije, ki še potekajo!), pri čemer je opaziti manj hudih in manj neželenih učinkov, povezanih z zdravljenjem.

Potencial hiperforina, druge aktivne snovi iz šentjanževke, je bil raziskan zaradi njegovega vpliva na alkoholizem, antibakterijske učinkovitosti, ljudsko zdravilstvo pa to posebno snov opredeljuje kot odgovorno za nekatere protivnetne in antibakterijske učinke izvlečka šentjanževke. Druga randomizirana dela opisujejo potencial šentjanževke za protivirusno delovanje pri blago okuženih prostovoljcih. Raziskovalci v Madridu preizkušajo učinek izvlečka šentjanževke pri zdravljenju Parkinsonove bolezni.

Žal je šentjanževka kontraindicirana pri bolnikih z nizkim krvnim tlakom, sladkorno boleznijo in alergijami. Upoštevati je mogoče, da lahko bolnik po njeni uporabi (običajno dolgotrajni) postane preobčutljiv na ultravijolično sevanje. Pri bolnikih, ki jemljejo druga zdravila, vključno s hormonskimi kontracepcijskimi sredstvi, je priporočljiva previdnost. Zato se je priporočljivo posvetovati s farmacevtom ali zdravnikom o morebitnih tveganjih zaradi medsebojnega delovanja zdravil.

Aktivne sestavine

Šentjanževka vsebuje veliko snovi, vendar so le nekatere dovolj močne, da jih lahko uporabimo v terapevtske namene. Največja skupina vsebinskih snovi so predvsem flavonoidi. Ti imajo terapevtski učinek na stene krvnih žil in jim dajejo ustrezno elastičnost in natezno trdnost. Seznam vsaj najbolj znanih flavonoidov je naslednji: rutin, izokvercetin, kvercetin, kampferol,...

Najpomembnejše snovi z antidepresivnim učinkom ter vplivom na stanje in značaj človekovega zaznavanja so hipericin, psevdohipericin in hiperforin. Te snovi so odgovorne za svetlobno občutljive stranske učinke zelišča. Opazne so tudi v silikovih posodicah listov.

Tradicionalna uporaba

Odmerjanje šentjanževke se razlikuje glede na starost. Svetovno znana ameriška klinika Mayo na primer navaja, da pri odraslih, ki trpijo za manjšo do zmerno depresijo/anksioznostjo, zadostuje 0,9 grama dvakrat na dan. V češki literaturi se omenja možnost jemanja šentjanževke do trikrat na dan. Če imamo za pripravo čaja posušen zelišče, zadostuje 1 čajna žlička, prelita z vodo v navadni skodelici, po 15 minutah luženja čaj odlijemo in ga tako lahko popijemo do trikrat na dan.

Olje šentjanževke lahko kupite ali pripravite doma, vendar morate paziti, da izberete pravo vrsto tega zelišča! Če naberemo približno 150 g sveže nabranih cvetov šentjanževke, lahko v posodo, ki jo je mogoče zapreti, nalijemo 0,5 litra najbolj kakovostnega olja (v literaturi je priporočeno oljčno olje, lahko tudi sončnično). V odprti posodi pustimo nekaj dni v temnem in hladnem prostoru, nato pa ga zapremo in pustimo v toplem in sončnem prostoru nekaj tednov (približno 6 tednov). "Končno" olje je prepoznavno po svetli rdeče rubinasti barvi. 

Opozorilo: šentjanževka lahko povzroči preobčutljivost na svetlobo.
 

Gojenje

Šentjanževka se lahko razmnožuje spolno in nespolno ali vegetativno. Vedno izberite možnost glede na pogoje, ki jih določa okolica, saj se vzorec spreminja glede na obdobja vlažnosti (zima / poletje) in se temu ustrezno prilagaja. Rastlina je odporna na bolj ekstremne vplive kot druge rastline. Vendar tudi pri šentjanževki obstajajo določene meje, prek katerih bo njeno gojenje neuspešno; to so nadmorska višina nad 1500 m, izredna vlažnost, temperature nad 24 °C in pod približno 14 °C. Šentjanževka se torej odloči, v kakšni obliki bo rasla in se razmnoževala, kar vpliva ne le na njeno okolico, temveč tudi na njeno starost. V vlažnih poletjih na primer prevladuje vegetativna oblika rasti, ki sčasoma preide v spolno obliko razmnoževanja s cvetnim prahom. Semena šentjanževke lahko v zamrznjeni zemlji vztrajajo več let, dokler se ne pojavijo boljši pogoji in lahko vzklijejo.

Čeprav se šentjanževka pogosto goji v komercialne namene (od Vzhodne Evrope do Južne Afrike in Nove Zelandije), jo nekateri kmetje označujejo za plevel, nekateri živinorejci pa šentjanževko štejejo za "strupeno" rastlino in jo zato uničujejo. Res je, da je šentjanževka zelo trpežna rastlina in da lahko druge rastline izpodrine iz njihovega naravnega/avtohtonega okolja. Zato se imenuje invazivna. Na pašnikih, kjer lahko povzroči škodo govedu, je agresiven plevel. Dejansko se lahko razširi na določenem območju pašnika in pri govedu, ki je zaužilo šentjanževko, se lahko pojavi občutljivost na svetlobo, depresija osrednjega živčnega sistema ali, zelo redko, spontan splav ali smrt živali.
 

Ker gre za zelo odporno rastlino, lahko rečemo, da je primerna za začetnike. Aktivni del rastline šentjanževke je njeno socvetje.